私はこれでタバコをやめました

禁煙による禁断症状の主なものを以下に列挙していきます。

身体的な禁断症状
動悸・頭痛・めまい・咳・手の震え・便秘
精神的な禁断症状
不眠・不安 ・欝

調べてみるとこういった症状が禁断症状として挙げられてました。
この中で実際に私が感じた禁断症状といえば、、、
咳だけです。
それで他の禁断症状についてもそうなる人はなるんでしょう。
ただ私は上に上げたかく禁断症状のうち、
頭痛は以前よりしなくなり、めまいもタバコを吸う時にあったものがなくなり、
便通はよくなり、よく眠れるようになりました。
本当に強がりでなくそういった感じなんです。

それで、ここからが大事な話なんですが、
禁煙の禁断症状について調べる人ってすごく多いです。
どんな人が調べているのかを私なりに分析してみました。
すると結構面白いことになったんです。

・これから禁煙をしようか考えているが、禁煙すると損する理由を探してる人
・今禁煙中で自分に現れあ症状が禁煙によるものか確認している人

まぁはっきりいって、禁煙を考えているまたは禁煙をしている人がほとんど。
そしてそういうかたにいってあげたいことがひとつだけあります。
禁断症状なんか気にするな。

禁煙を考えている人にとって禁断症状を調べるから踏ん切りが付かなくなります。
禁煙している人にとって禁断症状しらべるからまた吸いたくなります。
禁断症状を調べることが禁煙にとってプラスに働くことはほぼないです。
禁煙することは、身体に良いことであっても悪いことではない。
これだけ分かっていればそれでいいです。
他には何も必要がない。何も不安になる必要がない。
つまりはそれが言いたかっただけなんですが。。

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