私が脱タバコ生活をはじめたきっかけ

私がタバコを吸わない生活を始めたきっかけは、
ある本との出会いでした。

ただ、その本というのは、
いはゆる禁煙本(よく芸能人の誰それがやめたと宣伝しているやつ)
ではなくて、どちらかというと自己啓発系の類の本でした。

それまで禁煙本を読んだことはあります。
外国人が書いて、全世界で訳されている
「禁煙◯ラピー」(何故か伏せてみる)という本を読みました。
結果は、2時間の禁煙に成功。
何度でも挑戦すれば良いと書いていたので、
そのうち挑戦しようと思っていましたが、
見事に挑戦することを忘れてしまってました。

ただ、この本を友人の女性に貸してあげたところ、
彼女はそれをきっかけにタバコをやめてしまったんです。
彼女に言われたセリフは、
「あなたよりもう少し素直な人じゃないとあの本は効かない」
とのこと。なぜか知りませんが、妙に納得してしまいました。

話は戻って、私がタバコを吸わないきっかけとなった本なんですが、
タイトルを書くとなんだかヤラシイのでやめておくわけなんですが、
その本を一言で言いますと開放系の本です。
感情に囚われの身になっている自分を開放してあげる。
そういった本になります。
ちょっとベクトルを変えるとおそらく宗教的なことに走ってしまうでしょう。
ただその本は宗教的なものはほぼゼロですけど。

この本、私はまだまだ修行中の身でありますが、
少しずつですが、なかなかにいい効果が出ていますね。
脱タバコ生活を継続できているのも、
私にとっては良い傾向です。(まだ3ヶ月ほどですが。.)
ただ、この3ヶ月でタバコを吸っていたときに思っていた
禁煙に対する考えって、なんだか微妙にずれていた気がしています。

ちょっと言葉がうまく出てこないんですが、
世の中の禁煙の常識って、ちょっと違う気がするんです。
それは禁煙ができている人にとっても出来ていない人にとっても、
あまりいいことでは内容に私は思います。

前振りがずいぶん長いんですけど、
そういうすごく細かいことを具体的な事例なんかをあげて、
書いていくようなブログになればいいかなと思っています。

何度も失敗する禁煙の試み

2話ぐらいで完結させようと思っていた自分の話が、
かなり長くなりつつありますが、
まぁまだ誰も見ていないこのブログなので、
もう少し書かせてくださいね。

で、喫煙し始めて、時間が流れていって、
禁煙には何度かチャレンジしたと前回書きました。

失敗談の具体的なおはなしはまた別にしますが、
本当に禁煙セラピーも読んだし、
実際にやめた人の話を聞いたり、
試しにガム(禁煙ガムではない)を食べたり、
タバコがまずくなるという禁煙飴をなめたこともありました。

ことごとく失敗しましたね。

まったく惜しく無かったです。
今思い出してもあそこで粘れていたら、
もっと早くタバコをやめらたのにな。。。なんて後悔が微塵もありません。

やめようと思うと、逆に意識してしまい、
ヒドイときは決意から45分(一般にニコチンが切れる時間と言われている)
で、禁煙を断念したことがあります。

そんな私が禁煙をしたきっかけは。。。
やっと次回にそのことが書けます。。。

喫煙者の時に禁煙に対して思っていたこと

ちょっとプロフィールが長くなってるんですが、
まぁ今は誰も読んでいないので、こういう時にまとめて書いておきたい。
自分が喫煙していたときの、禁煙に対しての思いといいうか、
考え方について書いていこうと思います。

タバコを吸い始めてからやめるまでに、
「タバコを辞めたいな。。。」と思ったことは数え切れないぐらいあります。

喫煙者の中には、「辞めたいな」と思っていない人もいて、
喫煙者同士で禁煙についての話をしていると、
「辞めたいと思ったことなど一度もない」という方も結構いますよね。

私もタバコを吸い始めてまだ間もないとき(吸い始めて5年ぐらい??)は、
まったくタバコを辞めたいなと思ったことはありませんでした。
夜遊び帰りの朝の一服や、海や山へ遊びに行った後の一服。
ご飯の後の一服。女の子と飲みに行ったバーでの一服。
とにかく毎日のあらゆるシーンや、今でもいい思い出になっているワンシーンに、
前回書いたように、タバコは空気だったので見事にマッチングしていました。
タバコはやっぱり手放せないものとして、存在してたわけです。

そんな私が禁煙を初めて思ったのはいつだろう??
正直何か大きな出来事があって、タバコを辞めたいとおもったわけではないし、
「禁煙セラピー」を読んだ時かな?と思ったけど、
辞めたいと思わないと、そんな本買わないですよね(笑)

まぁおそらく推論ではあるんですが、世の中の流れに流されたと思われます。
タバコの値上げなどがあると、禁煙のテレビや禁煙本などが話題にでて、
その他、薄毛や妊娠などあらゆる場面においてタバコの悪影響を目や耳にする。
さらに自分自身もタバコを吸ったあとに、やたら咳がでるなどの、
身体に悪影響が及んでいると実感できるようになり、そういったモノの積み重ねが、
「禁煙したいなー」という気持ちを生み出したんではないでしょうか??

ただ、そんな思いがありながらもタバコをやめることができずに、
時間は流れていくことになります。

私のニコチン中毒っぷり

前回のタバコをすうきっかけの続きです。

というわけで、ひとまず成人の誕生日(ハハ)から、
タバコを吸い始め、最初のうちは一日1~2本だった喫煙量が、
いはゆる普通の一般的なスモーカーの喫煙量1日1箱(自分調べ)に達するまでに、
そんなに多くの時間は必要ありませんでした。。

で、私が他のスモーカーと比較してすごかったのは、
本数自体はヘビースモーカーと言われる人たちが、
一日60~100本吸うのに対して、私は多くて40本ほどだったのですが、
8時間以上、喫煙間隔を空けたことが無かったということです。
8時間以上、つまりは睡眠時間以上ですね。
あまり長時間睡眠ができない私は、どんだけ長く寝ても8時間睡眠。
寝る前と起きて直ぐは必ずタバコを吸ってたので、
8時間以上吸わないことはありませんでした。

―風邪ひいてる時は吸わなかったんじゃない?
いいえ。
よくあるメンソールタバコへの代替などを利用し、
どれほどの回数の咳がでて、その回数がさらに増えようが、
タバコを吸うのは止めませんでした。

―昼間タバコを吸えない用事やアルバイトがあったんじゃない?
いいえ。
必ずどこかで、隙を見つけてタバコを吸いました。
一日室内でアルバイトをする必要があり、さらに喫煙所がない場合は、
禁煙のトイレでこっそりタバコを吸いました。

今考えると、これだけの執着心を別のことに傾ければ、
絶対今頃何かしらの金字塔を打ち立てられていたことでしょう。
それほどまでに、タバコに依存していました。
しかもその依存の仕方はほんとに空気のようで、
当たり前だがなくてはならないものとして依存していました。

そんな私がタバコをいつから辞めたいと意識したんでしょうか??
まぁこの話は次回に続きます。

まずは私のタバコ遍歴から

まずは何はともあれ、私の喫煙の歴史を紐解きましょう。

日本で喫煙が認められているのは、満20歳以上から。
もちろん私も20歳の誕生日と同時にタバコを吸い始めました(ヒヒ)

というか、高校3年生までは本格的に、
そして本気でバスケットボールにのめり込んでいたので、
悪友がタバコを吸っていたとしても、まったくその気になりませんでしたね。

そんな私がタバコを吸い始めたのは、部活動の引退後です。
(だから、20歳の誕生日ですよ。はい。)
友人と一緒に行動していて、その友人が
「なんかタバコ吸いたくない?」と私に質問したんです。
その友人がタバコを吸っているのは知っていましたが、
まさか私と二人きりの時に、その話をしだすとは、、

そしてさらにこう言うんです。
「今ちょうどタバコがきれている。もし買ってきてくれたら、
あなたにタバコを差し上げましょう。」
ここで私は若気の至り。よくある若者の言い訳。
「好奇心」という特権言葉のもとに、自販機へと走ります。
当時はtaspoなるものも世に存在しなかったため、
制服でも容易にタバコが購入できたのです。
(20歳の誕生日の話です。)

その日から、私は喫煙会へ入会させてもらうこととなります。
子供の頃から愛煙家の父親を言葉通りに煙たがり、
あらだけ「臭い」だの「煙たい」だの言っていたのに、
中学生の時に好奇心で父親のタバコを吸い、
ムセにムセて、二度とこいつとあうことはないだろうと思ったのに。。

そこから私のタバコ人生は始まりました。
 

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