私はこれでタバコをやめました

禁煙をすることによって身体に起こる変化は様々ですが、
禁断症状とはちょっと異なる体の変化に眠気に襲われる。ということがあります。

実際に私も禁煙間もないころは、この症状に悩まされるというか、
少しだけ困らされました。
本当に眠い。特に昼食を食べた後は禁煙してなくても眠いのですが、
もうそんなモノとは比べ用にならないくらい眠たかったですね。

また一日中私の場合は眠かったです。
よって、この期間には特に車の運転は注意して行っていました。

この禁煙により眠くなってしまうメカニズムなんですが、
ニコチンには覚醒作用があり、その覚醒作用に慣れていた脳が、
覚醒作用がなくなったことにより眠気をもたらすということらしいです。
（簡単すぎる言い方かもしれませんが。。）
つまり、眠れない時にタバコを吸っていたのは、
今考えてみると、大きな間違いだったんだなーと改めて認識しました。

ただ、こんなことを書いていると、
「あー。眠くなってしまうんだったら、禁煙はやめておこう！！」
なんていう不埒な輩が出てくるとは思うんですが、
私自身、睡眠障害とまではいかなくても、
「寝付きが悪く、目が覚めやすい」という人間だったのですが、
タバコをやめてからこれが大幅に減少して、ぐっすり眠れるようになりました。

また、昼間の眠気も慣れてくると、
以前と変わらない状態に戻りますし、こちらも問題は有りません。
つまりこの点に関してはタバコをやめないほうがいいとうのは、
ありえないということですね。

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